산소포화도 정상범위로 코로나 자가진단

코로나 제 3차 유행이 시작되었습니다! 확진자가 1000명을 넘어가는 날이 나왔는데요, 수도권 2.5단계 격상에 이어서 3단계까지 고려한다는 이야기가 조심스럽게 나오고 있습니다! 3단계 조치될 경우 수도권 도시가 봉쇄된다고 합니다.

간단하게 3단계와 단계별 국가 조치 사항에 대해 먼저 보겠습니다.

1. 코로나 단계 별 조치사항

코로나 3단계는 전국적으로 일주일 평균 코로나 확진자가 800~1000명 이상이거나 2.5단계인 상황에서 더블링 등 갑작스럽게 환자가 증가하게 되면 사회적 거리두기 3단계가 실시 됩니다.

12.15일 기준 일주일간(9일~15일) 평균 코로나 감염자는 774.7명으로 3단계 사회적거리두기에 임박했습니다. 이런식으로면 내일이라도 3단계가 돌입되도 이상할 것이 없어 보입니다.ㅠㅠ 

감염을 최대한 피하는 방법은 사람간의 거리를 유지하고 면역력 증강 하는 것이겠죠.

산소포화도 정상범위로 코로나 자가진단

2. 무증상 감염 알려주는 삼성 헬스 앱 원리

요즘 코로나 바이러스가 급속도로 퍼지는 이유 중 하나가 바로 호흡기 증상이 없어서 본인도 모르게 전파를 하기 쉽다는 것입니다.

바로 무증상 감염자라는 뜻인데요, 본인이 어쩔 수 없이 외부 활동이 있다면 코로나에 걸릴 확률은 더욱 높아지며 그 말인즉, 나의 가족이나 가까운 지인들에게 코로나를 전파시킬 가능성이 높아진다는 뜻입니다. 

저도 코로나 검사를 받아본적이 있지만 그 고통은 한번으로 족합니다. 매번 외출 하고 나서 검사를 해볼 수도 없는 노릇이고, 호흡기 증상이라도 있으면 다행이지만 무증상은 어떻게야 할지 고민이 많으실 겁니다.

이때 사용할 수 있는것이 바로  스마트폰으로 산소포화도를 측정하는 방법입니다. 저는 삼성폰을 사용하는데요, 삼성 헬스 앱을 통해서 바로 산소포화도를 측정할 수 있습니다. 

산소포화도가 무엇이냐하면은, 혈액 속에서 헤모글로빈과 결합한 산소의 최대치를 백분율로 나타낸 수치입니다. 바로 우리 혈액 속에 있는 산소의 농도를 뜻합니다. 일반적으로 95%~100%가 정상 범위이고 90% 이하면 혈액이 저산소혈증이 있는 것입니다. 

몸의 컨디션이 안좋고 중증이면 산소포화도도 낮아질 수 있게 때문입니다. 삼성이나 애플,LG의 스마트워치 등으로 산소포화도 측정할 수 있는 기능을 가지고 있습니다.

그럼 다음 챕터에서 제가 가지고 있는 삼성폰 내의 면역력 증강을 위한 건강 어플리케이션, 삼성 헬스 앱을 기준으로 어떻게 측정하는지 알려드리겠습니다.

면역력 증강, 산소포화도 정상범위로 코로나 자가진단

3. 삼성 헬스 앱 사용하기

삼성 헬스 앱은 기본으로 깔려 있는 어플리케이션입니다. 혹시라도 못찾겠다면 돋보기를 누르고 검색에서 삼성 헬스 앱이라고 검색하세요

1) 삼성 헬스 앱 열기

2) 아래에 있는 스트레스 측정을 누릅니다.

3) 휴대폰 뒷면 카메라 옆에 있는 센서에 손가락을 대면 빨갛게 불빛이 들어오면서 측정이 됩니다.

측정 중에는 움직이거나 말하지 않도록 합니다. 

4) 측정하는 동안 산소포화도를 측정하는 듯 곡선이 아래 위로 심장박동기 기계의 화면처럼 움직입니다. 

5) 산소포화도 측정 완료! 정상범위이긴 하지만 요즘 피곤했는지 95%가 나왔네요. 전에 재봤을때는 97%까지 나왔었는데! 정말 건강한 사람들은 100%도 나온다고 하네요. 하지만 이 것도 오차 범위가 3~5%정도는 있을 수 있습니다.  

산소포화도가 낮게 측정되면 코로나19를 의심해볼 수도 있지만, 이 어플자체가 건강관리를 위한 지표로 의료기기 허가를 받은 것은 아니기 때문에 100% 믿는 것은 지양해야 한다. 거리두기도 중요하지만 면역력 증강에 힘쓰는 것도 중요하다. 

면역력 증강 산소포화도 정상범위로 코로나 자가진단 정리

코로나로 인해 많은 활동에 제약이 생기고 감염으로 인한 피해를 많이 걱정하실텐데요, 이럴때일수록 조금만 더 노력하여, 사람들과의 거리유지하고 되도록이면 외출을 자제하는 등 감염을 최대한 피해야 할 것 같습니다. 

코로나가 걱정되신다면 되도록 일찍 잠자리에 들고, 바이러스는 뜨거운 온도와 습도에 약하기 때문에 뜨거운 물로 샤워하는 것도 바이러스를 제거하는 좋은 방법이 될 수 있다고 합니다. 

그럼 다들 코로나를 잘 이겨내시고 건강하시기 바랍니다.